MONTE SEU ESPAÇO ZEN EM CASA
O espaço zen é perfeito para relaxar e se cuidar, harmonizando o corpo e a mente. Nele, você pode ter um respiro em meio ao estresse do dia a dia. A chave para ter um espaço zen que funcione de verdade é deixá-lo bem confortável. Por isso, vale escolher alguns futons ou tatames e almofadas para espalhar no chão. Eles são perfeitos para meditar, tirar um cochilo e, simplesmente, ficar ali por alguns minutos relaxando. Para evitar o estímulo visual, prefira cores mais neutras.
Caso não queira colocar os futons, almofadas e puffs, direto no chão, use um tapetinho como base. Ele também irá ajudar a delimitar o espaço do seu cantinho zen e deixar o chão quentinho e confortável para apoiar os pés.
Para deixar o espaço com climinha mais zen decore-o com algumas velas, incensos e pedrinhas. Lembre-se de colocar algumas plantas também, elas ajudam na conexão com a natureza.